再谈“断联”，找准挽回的最佳时机

没有挽回不了的爱情，只有不懂爱人的伴侣。

所有感情难题的解决，都只是时间问题。

大家好，我是沐言。一个十年感情老司机，辛辣毒舌的咨询师。

沐言发现，很多人在分手之后，都愿意去网络上搜索“该如何挽回前任”。搜索结果十有八九都在跟你讲一个词：“断联”。

之后你便信以为真，觉得自己好像找到了挽回的偏方，于是开始切断与前任一切联系。

说句实话，很多前任不会像网上说的那样“产生危机感，被激发反复性情绪”，反而会随着你的断联，开始认为“原来你对于分手早有预谋”。

等你缓过来想要复联的时候，发现前任早已经走出了失恋的阴影，甚至开始准备进入新的恋情。

在这里，我严肃地说一点：“别做没有意义的断联，这样只会加重你挽回的难度和时限。”

你要记住以下3点：

1、如果只是假性分手，那么切记不要主动做出断联行为。

2、如果是一般的真性分手，那么下下策的断联时间是3-7天。

3、如果是极端的真性分手，那么下下策的断联时间是7-21天，切勿超过21天。

至于为什么断联要有这样的时间限制，包括我们经常讲到，多数挽回的黄金窗口期一般在3-21天之间。其实从心理学角度讲，主动分手方对于真性分手的遗忘曲线，一般在30天左右的时候达到最低点。

前任从第7天开始，对你的回忆和眷恋感逐渐下滑；而在30天之后，前任对你的感性记忆程度只有2%。甚至更低。

因此，战线拖得越长，你挽回的成功率就越低。

但是现在的情感教育行业鱼龙混杂，很多所谓的“情感导师”不会解决情感问题，只是一味地告诉你“断联、提升自己”。

直到最后，前任对你已经彻底没有耐心和爱意了，你去质问那些“情感导师”怎么回事，他们只会敷衍地告诉你：“你做的自我提升还不够，前任当然不会回头！”

沐言现在告诉大家，断联并不是所谓的“灵丹妙药”，错过了挽回的黄金窗口期，那么你的挽回成功率会大打折扣。

同时，断联的目的并不是简单地让你不联系对方，而是缓解前任的抵触心理，降低前任在分手后对于感情的抵触机制。当对方能够理性地回顾感情的时候，你的复联才能实现效果最大化。

所以，你在分手后的3-21天内的所作所为，直接影响你能否成功复合。这段时间就是挽回的最佳时机。

挽回一定要趁早，千万不要拖拉犹豫，要不然只会错失最佳时间，为后续操作埋下困难重重的伏笔。

经营好亲密关系是一门学问，长期亲密关系则更加需要智慧地去维护。

最后，

我们在亲密关系中最需要学习的，是正确的心态与足够的能力，放在最后的才是技巧。

在爱情里，心态是方向盘，能力是燃料，技巧是车轮。

当你的心态不稳，能力不成熟，你在爱情里只会摇摇晃晃，动不动就会抛锚，你的伴侣根本不敢上车。

如果你不知道在挽回的过程中，什么事情可以做，什么事情不该做，那么，尽量寻求专业的老师帮助你。

相信老师今天分享的内容，你肯定都懂了。

如果你还有其他的情感方面的问题，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

以上，就是今天的全部内容。

关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持