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只有我一个人有这样的疑问吗？

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为什么男朋友拉屎

一拉就是半小时起步？？？

如果要论时间长短

那么蹲坑就是他的高光时刻

究竟是人性的扭曲还是大便的沦丧？

还是说他们在厕所里

有什么见不得人的秘密？

蹲坑久的“秘密”

男人在蹲个坑要那么久，究竟是为什么？其实这可能被这些因素影响着：

玩手机

犹记得刚谈恋爱那会，我和男朋友如胶似漆，约会结束回到家都还得用微信语音或者聊天。

可某天晚上，因为要蹲坑晚了回他消息，他就问我干嘛去了。

我：我刚刚蹲坑去了。

他一脸震惊：你蹲坑居然不带手机？

我二脸迷惑：蹲坑为啥要带手机？

命运的齿轮从这里开始就出现了偏差，上厕所带手机是他蹲坑时间长的第一个“秘密”。

吃得多

男性普遍比女性食量要大，我男朋友自然也不例外，米饭我吃半碗他吃两碗，包子我啃一个他啃四个，连奶茶都要喝超大杯。

吃得多，拉的自然也多，所以在这块毫无疑问也成了他们蹲坑久的因素之一。

体力更好

有的时候女性也带手机蹲厕所，可为什么就很少有男性那么能蹲呢？因为女性普遍体力没男性好。

有的女性蹲10分钟就开始腿麻、蹲不稳，蹲20分钟已经是上限；而男性的体力却可以蹲半个小时都不带打晃的。

解压场所

女性天生喜欢倾诉，而对男性而言则没有这种习惯，于是他们习惯了通过别的方法去释放压力，其中一个就是蹲坑。

时间太长，危害很大

人跟人的区别在于：有人5分钟内解决战斗；有人蹲了半小时，大肠上下求索，水流涓涓而过。

蹲坑的时间不宜过长，一般最好3-5分钟内解决，如果长期超过这个时间，就很可能对身体带来一些不好的影响。

“菊花”残

在蹲坑的过程中，直肠变直、腹压上升，引起肛门松弛才能排便，所以血积在肛门容易引起痔疮。

而且蹲得久了，持续性的腹腔内高压，会超出直肠周围肌肉群及韧带等支持组织负荷，从而导致松弛，可能发生直肠脱垂（脱肛）的问题。

如果是女性蹲的时间久，因为腹压高，还可能对盆底造成冲击，产生盆底损伤。

膝关节损伤

家里厕所是蹲坑不是马桶的情况，每次蹲得久会导致膝关节软骨被频繁和巨大的压力损坏，一旦膝关节软骨表面受损就会引起疼痛、肿胀和功能受限。

静脉曲张

久蹲和久坐一样，会影响静脉血液回流，增加静脉内压力，久了就会出现静脉曲张。

如何提高蹲坑效率

虽然蹲坑的时间或许很愉快，但还是不要太“贪便”，毕竟你每多蹲一分钟，你的膝盖和“菊花”就多难过一分钟，而厕所外面女朋友的怒气值也多涨一分。

对于习惯性长时间蹲坑的人来说，可以通过以下几点来提高效率：

1.每天定时排便

固定时间排便，有助于养成良好的排便习惯。

建议起床后就上厕所，或早餐后20分钟再排便。平时有便意也别憋着，避免条件反射消失带来的便秘。

2.要懂得放弃

明明来感觉了，但是屁股一沾马桶就没有便意了，这时候不要硬来，腹部拼命用力去挤便便。而是可以用力一下，放松一下，等便便“走”一会再进行下一次的用力。

如果还是拉不出，建议提裤子走人，等待下一次的便意。

3.大便时间不要隔太近

建议一天一到两次排便，中间间隔最好超过一个小时，这个时间会让充血的血管得到恢复。

4.不要带手机

当注意力更多集中在手机的时候，排便就会变得更困难，一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的控制，久而久之可能诱发便秘。

最后希望大家在便便时

都能“纵享丝滑”

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消息来源：南方科技大学医院

配图部分来源于网络，版权属于作者

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