此文章来自于马蜂窝博主——饭团karenchow
身体在地狱，眼睛在天堂？
经常听到有人说这样一句话：身体在地狱，眼睛在天堂！ 一直无法真正体会的我们，这次在 稻城 亚丁 算是切身体悟，且对这句话有了新的认识：当身体在地狱的时候，相信我，你好！难！看！见！
折多山，海拔4298米，这相当于我们的第一站，当时高反反应还不大，上到山顶有点嘚瑟！ 站在山顶，放眼观景，雪山就在眼前，如果不是五彩经幡，这一刹那，我会以为自己身处 瑞士 ！
稻城亚丁
稻城 亚丁 ，五色海海拔4600，牛奶海海拔4500（也有说五色海海拔4700，牛奶海海拔4600，无所谓了，反正没差，都是头疼惹……），一路上山。其实山不算高，路不算长，问题就在于海拔太高，来回10公里+，我们用时7小时……一路上多少人败下阵来，一路上听人说“头疼”的，进而是吐得稀里哗啦的，再来就是拿着氧气瓶像吸毒一样吸着氧的~我只想说，每一个登顶的，都是好汉！
稻城亚丁
稻城 亚丁 ，最美的风景其实在路上！每一个拐弯，都可以让我们瞬间醉入仙境！
稻城亚丁
青杨林，红草湿地，白塔，大自然的色彩如此妖娆，人类的雕琢，也只是为了距离神更近一些~
稻城亚丁
每一个落脚点，都有它自己的特色，五彩经幡笼罩大地，蓝天白云下是巍峨雪山，黄色的草地意味着秋的临近，烤牦牛串儿的人们正热火朝天地吆喝着买卖 这里，就是我们心心念念的川藏~
稻城亚丁
牛儿自在逍遥，总是霸占马路挡住了游人的去路。不！这里是你们的家，我们才是过客~应该让路！ 藏香猪自由溜走，旁边的朋友大喊：藏香猪烤着吃最好！ 广东 人本性暴露无遗……格桑花开满了山野，春还在，秋就已经在窥探，准备占领大地
色达
色达 ，是虔诚与欢笑的领地，每一次举起相机都感觉自己在亵渎佛国 原谅我这个过客，没有时间好好来感受你的真容
色达
emmm……我也不免，俗套一番~我告诉自己，除了照片，我什么都不带走！也什么都不留下！
稻城亚丁
发现一家巨好吃的藏餐，性价比还非常高，有兴趣的留意后面的介绍咯~以上，身体扛着头疼欲裂，眼睛收获至美河山，是否值得？各位看官，自己评价了~
【DAY2】泸定桥&折多山
这次的 稻城 亚丁 行，我们选择了包车，一行四人，包车别克GL8（马蜂窝预定，后面说），加上4件行李，坐得还是比较舒服。特别是在高反地带，加上车程长的原因，坐得宽敞至关重要。
稻城亚丁
车子长这样↑第一天我们抵达 成都 ，于第二天早上出发。这次在 成都 相当于待了两个完整天，看了两部爱国电影（《我和我的祖国》、《 中国 机长》），吃了不少美食，还在民宿里实现了自煮生活。关于大 成都 的美食，放到最后再介绍~
泸定桥
DAY2我们的行程大概是： 成都 - 雅安 - 泸定 桥- 康定 -折多山- 新都桥 （沿途风光：雨城 雅安 ， 泸定 桥， 康定 ，折多山，摄影天堂 新都桥 ），住 新都桥 。
→【风光】飞夺【泸定桥】
从 成都 出发，一路驶向 稻城 亚丁 ，距离 稻城 起码还有2天的路程。 泸定 桥便是这次启程的第一站。
泸定桥
泸定 县，地儿不大，正值国庆，到处都挂满了国旗，说真的在这个时间点来 泸定 桥，还真的是意义非凡！
泸定桥
当年这里曾是硝烟战场，如今已是太平盛世，老百姓安居 乐业 。 我真的很庆幸自己生活在 和平 年代 也感谢先辈为今天生活的付出 太平盛世，一切如你们所愿！
泸定桥
城市里的孩子，甚少看到这种手艺 现在城市里的菜板都是超市里买的一块块的，用坏了就换一块呗，哪里还会“磨菜板”。 现代生活越来越便利，却少了一股子人间烟火气。 生活节奏太快，快得灵魂追不上
泸定桥
泸定桥
没记错的话，这是青稞，酿青稞酒的
泸定桥
这不是棉花糖，这是棉被，哈哈
泸定桥
四川 盛产核桃吧？一路上见到不少卖核桃的，还有第一次见新鲜的核桃（核桃树）
泸定桥
不只是 泸定 盛产李子，整个 稻城 亚丁 及沿线都盛产李子。 这里的李子和在 广州 吃到的可大相径庭，虽然个头不大，但是水分饱满，巨甜无比，哪里像 广州 的三华李那么的酸！！想着都流口水……价格大概在10元3斤，有的更便宜，真的太好吃了，强烈推荐。
泸定桥
终于来到了 泸定 桥，票价10元。
泸定桥
“飞夺 泸定 桥”，这个耳熟能详的历史事件，曾经只出现在我们的课本里，那时候哪里懂得这座桥的险要，直至站到了这座桥上……
泸定桥
泸定 桥下河水湍急，走在桥上如果往下看还真的是触目惊心……加上桥上人从众，非常的晃，根本连站稳都是问题，想想当年飞夺 泸定 桥，真的太不容易了。
泸定桥
后来有人和我说，现在桥下面有六条钢索，已经稳多了，当年他还是孩子的时候，下面只有2条钢索，晃起来可以晃到60度，看得我这旱鸭子，一身冷汗。
泸定桥
多少先辈，曾为今天的我们付出了生命~
泸定桥
如今我们可以把它当做景点参观 怎能不感恩
泸定桥
多少旅人战战兢兢，有一些则扶着栏杆慢慢经过 别说老人家，我都心跳加速，死抓着铁链一刻不敢松懈
泸定桥
特别感谢摄影师，冒着生命危险给我们拍照
泸定桥
定力是大大滴好
泸定桥
泸定桥
泸定桥
籍着国庆来“重温”还真是应景。 当年红军迅速占领 泸定 桥西桥头和观音殿及周边有利位置，并部署炮兵阵地，以强大活力掩护夺取 泸定 桥。
泸定桥
泸定 桥事件作为 中国 共产党长征时期的重要里程碑，为实现具有重大历史意义的红一、二、四方面军会合，最后北上 陕北 结束长征奠定了坚实的基础。
泸定桥
无鱼骨，鱼肉入味
泸定桥
特别好吃的是肥肠，巨多，干净肥美，里面的土豆也不错，相当入味。
泸定桥
蒲公英烘蛋，蒲公英没啥特别，蛋倒是不错，够锅气。
泸定桥
同样的青菜炒得也是锅气十足，甜甜的，真好吃。
泸定桥
埋单：165元。人均41。 推荐指数：❤❤❤❤地址：( 泸定 县)仿古街8号
→【风光】海拔4298米的【折多山】
吃完午餐，继续挺进，直 上海 拔4000米+，我们向折多山出发。
折多山
折多塘观景台，位于前往折多山的路上，比折多山海拔低1000米，但是却是在这个行程里第一次见到雪山！！！
折多山
当时气温已经在下降，看到雪山的我们也忘记了寒冷，直接冲下了车~
折多山
折多山
骑行的人，都是勇士！
折多山
五彩经幡
折多山
继续向上，来到【折多山】，海拔4298米 后来有人留言说，其实我们的海拔并没有4298米，因为我们并没有爬山……但是在这里，高反已经开始入侵我们的身体，走两步就喘，并且开始有头疼迹象。
折多山
一路上天气阴晴不定，大概海拔越高，天气越冷气温越低，也越容易雨雪交融 我们到的时候还好没有下雨，但是积雪满地，天气特别冷，风很大，还好有风衣可以挡风。
折多山
折多山
山脚下有烤牦牛串儿的，5元一串，欢迎购买
折多山
直奔山顶，因为那里豁然开朗~
折多山
折多山
遥望雪山，如果不是五彩经幡，我会觉得自己身处 瑞士
折多山
我必永远折服于，山的壮阔
看见《 康定 情歌》，一曲跑马溜溜的山上把我俘虏，暴露年龄的时刻到了~建议游玩时间：1小时TIPS：务必穿冲锋衣、戴手套绒帽，穿防滑的鞋子，实在是太冷了~
→【住宿&美食】藏地祥雪酒店&牦牛杂汤
在出发前查过， 新都桥 也是摄影爱好者的天堂~但我们只是在此落脚过夜。从这一晚开始，高反就没有离开过我们……
新都桥镇
藏地祥雪酒店，海拔大概3000+，其实我的感觉还好，同伴头疼到起不来床，最后用芬必得压下去的！
新都桥镇
酒店非常漂亮，服务人员态度也非常NICE，而且很多妹子还真漂亮。
另外，推荐他家自营的牛杂汤锅。在那么寒冷的夜晚，吃上一碗热乎乎的汤，实在是太幸福了。 酒店预定：艺龙网直接搜索酒店名即可。
新都桥镇
早餐也同在这里。
新都桥镇
新都桥镇
因为同行的圆圆不能吃辣，所以点了鸳鸯锅。 事实证明选择没错，因为清汤锅的汤实在太好喝了。
新都桥镇
牦牛杂汤，388元小份，四个女人吃足够了。
新都桥镇
清汤太美味，都是现熬的，上来以后一定要先喝汤，里面还加了胡椒，味道非常浓郁，热乎乎的喝了相当舒服。
新都桥镇
料更是多得没的说，各种牛杂，还有土豆，椰菜，木耳等蔬菜。 超级推荐。
新都桥镇
新都桥镇
推荐指数：❤❤❤❤人均消费：100元 特别提醒：在高原用餐，切忌暴饮暴食，小伙伴吃得很开心，到后面就不行了，回到酒店直接倒下，吃了止疼药过了1个来小时才不疼，才能入睡。 所以……请慢慢吃……
【DAY3】卡子拉山&兔儿山&青杨林
本日行程： 新都桥 - 雅江 -卡子拉山- 理塘 - 稻城 青杨林-日瓦（沿途风光：高原山城 雅江 、世界高城 理塘 、兔儿山、卡子拉山、熊宗卡、天路十八弯、青杨林） 其中最值得看的是卡子拉山和青杨林。
四川
一路向 稻城 亚丁 走，最美的风景，永远在路上
四川
一路翻山越岭，有绿野遍山，云雾缭绕山间，一会儿遥望，一会儿身处，如果不打开地图定位，真不知道自己身在何处仙境。
四川
四川
由于我们提早了2天出发走 稻城 亚丁 长线，所以完美的避开了人流高峰，一路上基本没有遇见塞车，哪怕是10.1在 稻城 亚丁 上，人流也没有新闻报道里的那么多。 幸运！
→【风光】俯瞰【天路十八弯】
天路十八弯，位于G318国道，身在其中的时候还不觉得有什么，但当爬到山顶俯瞰，才能看见其震撼的身姿。
四川
到处都是玛尼堆
熊宗卡
在行进路上，不时会看到朝拜的藏人
熊宗卡
用一生，走完一条朝拜的路，这是藏族人民心目中的丰碑，是对生命的向往，也是生命的全部。 这种虔诚汉人无法理解！
熊宗卡
这世上有一种力量它超越生死，它的名字叫：信仰 有多少人死在了朝拜的路上，但不要紧，这是他们最美的归宿。 因为心里有神，哪里都是天堂。
卡子拉山
看这云层，便知道海拔有多高
卡子拉山
卡子拉山
卡子拉山
海拔高到，我们都走进了云里，太美了，如画如幻。
卡子拉山
卡子拉山
→【美食】吃个肉碎面，继续前行
没有想到在这一路荒山野岭的大自然里，还能找到这样家庭味道的面馆
稻城亚丁
四川
一进门右手边就是火炉，可以烤火，整个房间热乎乎的
四川
四川
还有一只小猫在烤火！这是身为猫奴的我在这次旅途中见到的第一只猫 果断撸，撸秃~
四川
麻辣肉碎面，20元
四川
在 四川 ，感觉随便一碗面都很好吃怎么办？ 面的口感比较软，辣辣的很开胃，淋点醋相当完美。 但感觉不够大，吃不饱，哈哈哈哈~
四川
乱入的石头林和溪流 一路走一路停下休息，享受自然给予的每一份感动
四川
→【风光】稻城绝不可错过的【青杨林】
卡子拉山后便是【兔儿山】，海拔4696，比卡子拉山稍低。
终于，于夜晚抵达 稻城 亚丁 。 这家子遇民宿，就在 稻城 亚丁 入口步行2分钟的地方，可以说，一个转角遇见 亚丁 景区……
稻城亚丁
稻城亚丁
民宿前台
稻城亚丁
店子里还有一只大狗狗（ 阿富汗 猎犬）非常可爱、霸气，可惜，我竟然没拍照片！！！ 推荐指数：❤❤❤❤❤预定：携程搜索“子遇民宿”
→【美食】稻城鱼味火锅
在酒店附近找餐厅搜索到这家 稻城 鱼味火锅店，大众点评有团购，288元松茸炖鸡4人餐，还有四款配菜。
稻城亚丁
餐厅很大，服务也算是顶呱呱，在景区能有这样的服务我已经很满意了
稻城亚丁
松茸炖鸡
稻城亚丁
汤相当的清甜，味道浓郁，鸡肉煮得很嫩，而且味道全部进去了。
稻城亚丁
一锅鸡感觉不够呢。
稻城亚丁
稻城亚丁
汤，实在太好喝了
稻城亚丁
大白菜好甜，黄花菜也相当好吃，土豆煮久点也是相当入味。 推荐指数：❤❤❤❤地址： 香格里拉 镇新游客中心门口 亚丁 小镇13号楼 人均消费：80元。
【DAY4】稻城亚丁长线：牛奶海-五色海
稻城 亚丁 怎么玩？随便搜一下攻略都知道，分为长短线。 我们的原计划是第一天一早走长线，行程如下： 日瓦—洛绒牧场—牛奶海—五色海—仙乃日—央迈勇—夏诺多吉—日瓦（沿途风光：洛绒牧场、牛奶海、五色海、仙乃日、央迈勇、夏诺多吉） 第二天走短线（半天时间），行程如下： 日瓦— 亚丁 景区半日游— 稻城 （沿途风光：冲古寺、珍 珠海 、赤土河谷、波瓦山、万亩青杨林、 稻城 白塔） 结局是……第一天走完了长线，高反作用下实在太难受，第二天直接放弃短线，变成了优哉游哉一日游 稻城 ，很多人听了可能会觉得遗憾，不过后来我们觉得，最快乐的便是优哉游哉的那一天了……如果你持续高反，不要勉强自己！
稻城亚丁
图片截图自 稻城 亚丁 官网： http://www.yading.cn/
稻城亚丁
我们大概早上7点起床730出发，磨蹭磨蹭，大概800到景区。 从景区入口进入后，需坐大巴进入，行车约1小时（山路九曲十八弯，请务必吃晕车药！），到了以后走一小段路又可以坐电瓶车进入到洛绒牧场。 电瓶车时长大约30分钟，票价单程50元，往返80元，现场买票，只收现金。 强烈建议坐电瓶车，要不然徒步进去也有6公里+。
稻城亚丁
稻城 入口处满是格桑花，太美了我的天。 门票可以提前官网购买后直接拿身份证入内，也可以抵达 稻城 以后，在 稻城 入口的广场买票，因为那里会有很多自愿者，直接扫他们的二维码购票即可，非常方便，节假日也无需提前购票~二进景区可以到门口那里有个“补票处”，补票观光车就好！
稻城亚丁
坐观光车上山，一路上便是围绕着这个雪山，在 稻城 亚丁 的攀登过程中，我们距离他也是越来越近~
稻城亚丁
丛林中的是冲古寺，本来它算是短线的起点，我们想着明天再看，没想到这一别，竟是永恒……哈哈哈
稻城亚丁
还好当时快手按了几张
稻城亚丁
小乖，一只非常有旅游经验的狗狗，据说已经走过 四川 大部分的线路了，而且绝无高反！请收下小的膝盖！
稻城亚丁
下了电瓶车，一路走向洛绒牧场
一路上，会听到很多人说“我头疼”我好想回她说，我也疼……因为头疼，所以行动缓慢，蹲下起来那是大忌 哪怕走累了，也最好只是找个地方倚靠，不要蹲下或坐下 更多提示，我最后再说，下面上一波图吧 都是用生命拍的照片，将就看诺~
稻城亚丁
马帮，可以在洛绒牧场购买服务，但似乎也只能到1/3，最辛苦的走向牛奶海和五色海的路，还是要靠大家的11路。
稻城亚丁
好美哦
稻城亚丁
稻城亚丁
我连堆玛尼堆的心情都没有了……
稻城亚丁
一路上，我们坚持不用氧气，就是害怕对氧气形成依赖……直到上到五色海，我们才开，吸的那一口，那个舒畅啊，我们干嘛要为难自己？？？
稻城亚丁
稻城亚丁
五色海
终于抵达五色海。 五色海，海拔4600米（也有说4700米的，不详） 一定要等阳光，在没有阳光的时候，五色海就如一潭死水，灰蒙蒙一片（下图） 但一旦阳光出现照射水面，马上光彩四射，随着阳光的移动，湖水变换着颜色，蓝色、紫色，美到刺眼，美到暂时忘记了高反。
五色海
上图，没阳光的时候，就这颜色，灰的，哈哈 下图，阳光来鸟~
五色海
是不是？？神奇的五色海 就因为她的“光合作用”，让它变得美丽异常
五色海
五色海
稻城亚丁
感谢小伙伴帮我留下纪念，那个蹲下来拍照以后差点起不来的小伙伴，现在还好吗？？？……
稻城亚丁
稻城亚丁
高反三人组
稻城亚丁
牛奶海
经过五色海，我们逐渐往下走，来到牛奶海 可能因为时间已经临近下午，所以等了10来分钟没有等到阳光我们就走了 因为实在是风大到可以把人吹跑，更重要的是，那风，冷进骨头里。
稻城亚丁
稻城亚丁
牛奶海
没有阳光的牛奶海，总觉得少了什么
稻城亚丁
人从众，哈哈~能上来的都是勇者。
稻城亚丁
稻城亚丁
回来的路上，下起了雨 还好已配备雨衣，或者用冲锋衣挡挡也成
稻城亚丁
稻城 亚丁 ……虽然景真美，但我们也真心没有太多欣赏的心情o(╥﹏╥)o。
稻城 亚丁 TIPS：
1、必备：冲锋衣+夹绒，如果没有夹绒一定要带一件毛衣；薄羽绒（可以脱）；雨衣（ 亚丁 天气阴晴不定）；一次性内裤（高原内裤难干）；帽子（一顶保护头部着凉的绒帽，一顶遮阳帽）；围巾；太阳眼镜；免洗发露（高原不能洗澡洗头，因为容易感冒，感冒容易肺水肿……）；防晒霜、润唇膏、补水喷雾；水：最好备2瓶/人，把葡萄糖粉冲进 水里 。
2、登山装备：登山鞋、护膝、魔术头巾、登山杖（必须带）、手套；轻便的登山包包。
3、能够补充能量的零食。如士力架、巧克力，这两样必备，因为可以很好的补充热量。其次则根据自己口味选择。我们带了每日坚果、消化饼、苏打饼、瓜子、薯片、果丹皮等等。但一定不要带什么自热米饭，鬼死重，也不会吃，因为高反根本没胃口吃。
4、药品：晕车药、芬必得/散利痛止疼药、葡萄糖口服液、高反氧气瓶、清凉油 特别注意：累了千万不要坐下或蹲下，因为一坐一站，特别耗氧，会加剧头疼，累了找个岩石靠一靠就好。
→【美食】香香香陶瓷汤锅
因为所住的地方算是旅游景区，所以餐食可选择的确实不多。 这家餐厅也是在大众点评上搜索的，有团购可以选择，毕竟，我们想着节约成本嘛。
稻城亚丁
现在看看，店名里有三个“香”，也是够浮夸的。
稻城亚丁
购买了大众点评268元3-4人野生菌套餐，我们外加了牛肉，毛肚，大白菜和茼蒿，还有面，合计加点了184元。
稻城亚丁
野生菌汤还是OK的，清香，但比较淡，从 亚丁 上下来能喝到这样的汤很幸福。 服务也很好，热情有礼。
稻城亚丁
不过这个套餐性价比很低，里面的配料少之又少，黄瓜和胡萝卜就几片，玉米四块…鸡肉其实也不错，就是多是骨头没有肉。
稻城亚丁
稻城亚丁
稻城亚丁
毛肚不错很新鲜
稻城亚丁
牛肉是腌制过的麻辣口味
稻城亚丁
早上还来吃了个早餐，20元一碗清水面。。。好贵。
稻城亚丁
加了昨晚吃剩的牛肉（88元），等于42元一碗。味道很普通，唉。 不过在景区用餐，也都大多这个水平了。 人均消费：110元 不推荐。 地址： 香格里拉 镇216省道仁村景区红景天大酒店旁
【DAY5】稻城风光
今天嘛，本来是有半天 稻城 短线行程的，但因为我们长线走得太辛苦，所以决定不要为难自己，放弃了短线。今天睡到自然醒，休养生息后，吃个brunch，出发去 稻城 县。 毕竟 稻城 沿途风光很美，所以我们就拍了一路，虽然没有走完 亚丁 景区有点小遗憾，但是旅程就是充满未知，找到最适合自己的，才是最好的~
稻城
今日行程：日瓦— 稻城 ，沿途拍花，拍山，拍水，拍红草地，拍白塔，也是很满足了~
稻城
稻城 ，漫山遍野的格桑花，都不是人工栽培的，全部是野生，随处可见。BUT……花，真的不是我的style……
稻城
好美哦
稻城
一路山水，何处是归期~高反常伴我，风景安慰我
稻城
哈，偶遇藏香猪！
尊胜塔林
108圈1080圈 还是10800圈 都是因信称义 无神论者永远无法理解，如我，但我绝对尊重并且捍卫他们的信仰自由。
尊胜塔林
尊胜塔林
尊胜塔林
稻城
这位客官，除了高反，什么也没带走……
尊胜塔林
推荐参观时间：15分钟
→【风光】优哉游哉【稻城县】
因为今天提早出发，所以行程宽松，比较早就来到 稻城 县入住。稍作休息，我们就直接上街溜达去了~
稻城
话说 稻城 县看着，像是一个崭新的城市，完全是为了旅游而建设的？
稻城
街道很宽，而且建筑非常新，有很多有特色的民宿，到了夜晚，路上游人如织。
稻城
这一路的红门，竟然也有些网红。
稻城
哈，竟然还有网红茶“书亦烧仙草”，这家店在五明佛学院广场也有一家。
稻城
稻城
稻城
说到味道，他家的奶茶还是不错的，大杯书亦仙草，12元，不会太甜，而且料非常多，除了香草还有葡萄干和花生碎等。
稻城
但素！服务一般，竟然打了单的就不能不要了。。。明明还没做呀。。。emmm…
→【美食】强烈推荐【巴瓦藏餐】
这家，应该是我整个 稻城 亚丁 行程里（不包含 成都 ）吃得最满意，最幸福的一餐，因为实在是，太！好！吃！了！
巴瓦藏餐
大众点评当地藏餐排名第一，且有团购套餐，性价比极高：四人套餐258元，内容超级丰富，而且味道好到不行。
巴瓦藏餐
（如有不妥联系删除）