晚上睡不着该怎么办
晚上翻来覆去睡不着，大家有没有好的办法？
晚上翻来覆去睡不着，大家有没有好的办法？
Can 不要睡觉。这是自作自受。因为有一个词 "荆 "你生命中的缺失。安静，淡定，但不急不燥是沉默的体现。什么？;想太多有什么用？过去的就让它过去吧，唐 不要担心它有多漂亮和经济。今日 我们的工作是今天完成，明天和明天 的长矛。人一辈子都是安静的，不安静就会乱。
晚上很晚都睡不着怎么办？
经常失眠，请问有什么可取的方法解决我的失眠，寻求有效的方法吗？
对于非病非老年性失眠，最有效的治疗方法就是去忙去累。
我以前有些神经衰弱，对睡眠环境的要求很苛刻。你必须在没有声音和光线的环境中睡觉。越睡越黑，越睡越香。你必须睡八个小时。晚上醒来，第二天就没精神了。我可以 不要在有声音或光线的时候睡觉。这种情况困扰了我五六年，我一直很担心。当时用的方法是眼罩，耳塞和一些很有规律的噪音，也是侥幸活下来的。
现在它 基本上就是趴在枕头上睡着。因为生完孩子以后，白天要上班，下班要照顾孩子陪孩子玩，晚上还要照顾孩子。尽管孩子在五六点钟醒来。;早上九点钟，我总是很累，睡在床上。之前没有失眠的问题，对睡眠环境完全没有要求。
我想如果我不 因为我的孩子，我不能治愈失眠，我可以找些事情做，让自己忙起来。真实的身体感觉很累很累，所以赢了 不要偏执，失眠不用治疗就能治好。
每天睡不着觉怎么办？
It 睡不着觉真的是一件非常痛苦的事情。It 这对身心是一种长期的折磨...
我是一个梦想家。如果我明天想做一些事情，比如去外地，参加考试，招待客人…那么我一定是前一天晚上失眠了，我不 我不知道该怎么想…
都说人闲养肉，心闲养毛，我好胡思乱想导致失眠。我脱发特别严重，子宫里带的钱也掉了不少，所以不秃【哭】。
我该怎么办？吃过补品，看过中药，效果不理想...
后来接触了运动，让自己白天尽可能的忙起来，让自己累，还不够累，做操，做瑜伽...现在我几乎抱着枕头睡着了...
希望我的经历能帮到你！