观点1：了解肾虚的原因。撸管过度会导致大量的精子和能量丧失，过度疲劳也会导致肾虚。
观点2：进行锻炼。适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于肾脏的修复和功能的恢复。
观点3：饮食保持健康。多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，枸杞，黄芪等等。保持健康的饮食习惯也是非常重要的。
观点4：睡眠要充足。充足的睡眠可以缓解疲劳，帮助身体恢复。不要熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。
观点5：放松心情。过度焦虑和紧张会导致肾上腺素分泌增加，消耗体内的能量，进一步导致肾虚。要保持放松的心态，做一些休闲的活动。
观点6：有规律的性生活。过度手淫可以导致肾虚，但是适当的性生活可以有助于身体的新陈代谢和促进血液循环。
观点7：避免过度手淫。控制手淫的频率和持续时间，避免过度手淫导致的身体不适和肾虚等问题。
观点8：寻求专业帮助。如果经过上述措施仍然感到身体不适，建议前往医院就诊，接受专业的治疗和建议。
观点9：注意心理健康。经常锻炼，注重休息，定期检查身体，以及与家人和朋友交流可以有助于缓解焦虑和紧张，保持健康的心态和身体。
在日常生活中注意保持健康的生活方式，控制手淫的频率和持续时间，保持良好的心理状态，适当的锻炼和饮食等都可以帮助预防和治疗撸管引起的肾虚问题。如有需求，建议寻求专业的医师建议和治疗。