晚上睡觉睡不好？除了按摩穴位，还有可能和戴的珠宝有关

大家好，我是东方，今天来和大家聊一下睡觉的时候能不能戴首饰；很多人睡觉都会出现睡不安稳，入睡困难，半夜易醒的问题，尤其是中老年人。没有一个好的睡眠对我们第二天的精神状态都有很大的影响。为了保持好的睡眠，我们除了要养成好的习惯，或通过自行按摩穴位加强改善，也要注意自己戴的珠宝首饰是否会影响睡眠。

睡觉适合戴珠宝吗

一般来说，大部分珠宝都是不适合晚上戴的，比如钻戒、项链、手串这些，如果戴着睡觉，很容易挤压到我们的皮肤，影响血液循环，对人的睡眠造成影响，如果是造型较为夸张的珠宝首饰，晚上睡觉佩戴还有可能伤害身体。

其次，如果是孕妇、老年人，晚上戴着珠宝首饰睡觉，很容易在睡觉期间身体浮肿导致手镯、戒指卡在手臂和手指上，对身体血液循环造成影响，进而影响正常的睡眠。

适合睡觉戴的珠宝

其实也有一些珠宝是适合睡觉戴的，不仅不会影响睡眠质量，还具有促进睡眠的效果，比如说：玉镯。

众所周知，玉镯具有良好的保健作用，晚上睡觉佩戴玉镯或翡翠镯子，能够刺激经络、疏通脏腑，按压身体上的穴位，促进血液循环，玉饰内部含有众多微量元素，还可以滋养身体。尤其在炎热的夏季，冰凉的玉石翡翠佩戴在身上还可以去除燥热，起到一定的助眠效果。

但要注意的是，能戴着睡觉的玉镯一定要是表面平和的，不会压迫到身体的，如果是工艺复杂的最好睡觉时摘下来。

一个人的睡眠质量与各方面的因素都有关系，为了保证第二天有充足的精力，一定要尽可能摘掉不适合佩戴的首饰，为自己提供一个良好的入睡环境。

东方玉璞多年致力于珠宝行业研究，踩了无数的坑，也了解了不少行业内幕，尤其在珠宝鉴别、珠宝干货方面积累了很多经验。为了帮助大家少花冤枉钱，东方将会持续更新珠宝行业知识，也欢迎喜欢珠宝的朋友在线交流探讨。

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