左小青在户外做运动，青春又靓丽，是如何保持的呢？

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左小青在户外做运动，看上去很年轻，她平常是怎样做到的呢？

左小青依旧很年轻，脸部没有一丝皱纹，皮肤白皙，身材也一直保持的非常不错，大家都很羡慕她能够保养的这么好。

左小青应该非常注重护肤，曾经在采访中，左小青表示其实保养肌肤很简单，最重要的就是清洁和补水，这两天做好了，再在这个基础上进行护肤。只有皮肤干净了，毛孔干净了，皮肤才能够吸收护肤品，如果毛孔被堵塞了，什么都补不进去。还需要补水，因为皮肤一直在流失水分，所以补水是很重要的。其次，充足的睡眠是非常重要的。左小青在自己没有生孩子之前，都是经常一觉睡到天亮，就算有工作，她也会尽量保证自己充足的睡眠。如果睡不好的话，皮肤状态会变得很差。因为在睡眠的过程当中，我们体内的毒素都在代谢，睡眠不充足的时候，体内就会积累很多毒素，之后就反映在皮肤上。

不仅如此，她还很喜欢运动。当一个人年纪越来越大的时候，他的新陈代谢会变慢，但是运动能够帮助我们促进新陈代谢，不让身体内的脂肪进行堆积，从而保持良好的身材。

不光左小青，有很多明星其实都是通过健身和运动来保持身材的。另外，还有就是需要管理好自己的饮食。她们之所以能有这么好的状态，就是因为在饮食上非常讲究。他们很少吃高热量的食物，很少吃一些辛辣刺激的，饮食都比较清淡。实际上她们的美并不是通过某一个方面完成的，而是多方面的努力。