20种最佳食物，以提高你的性表现

我们都对我们的合作伙伴有一些期望。在好看的愿望之中，我们深处内心深处的关怀大自然有希望我们的伴侣在性期望方面表现出色。

幸运的是，我们生活在现代时代，在选择我们的生活伴侣方面有很多自由。在以前的时代，当人们想要与伴侣度过愉快而愉快的时光时，他们会尝试许多不同的方式。此外，如果没有太多的方式可以设定亟需的氛围和氛围，以便与合作伙伴一起度过最美好的时光。但是，随着时间的变化，这种情况也发生了变化。

今天，我们有许多方式来设定情绪，并且从很多事情中解脱出来，最好和最简单的方法就是采取正确的食物类型。是的，选择正确的食物类型可以帮助您以卓越的表现充分利用美妙的时光。食物不再仅仅是为了空腹喂食，而是用于改善人们的性表现。他们被称为性表现食物。

您不必进行任何研究，也不必花费额外的时间来了解并找到哪种食物可以帮助您，因为我们列出了这些食物项目以及他们将如何帮助您增加你的性表现。

这些是食品的列表以及它们的好处以及它们改善性表现的影响：

20，草莓

锌是营养素，它是草莓受欢迎的秘诀，每当你需要额外的快乐时都会被要求。草莓的种子含有丰富的营养，这种方式在吃草莓之前就是吃草莓的方式，是与伴侣保持持久，快乐，满意和激动人心的性爱体验的最佳方式。

一天吃一次草莓，在你完全精疲力尽地继续前，让你有三次性生活的能量。

19，芹菜

如果你不愿意服用伟哥，并且正在寻找可以帮助你解决这个问题的替代方案，那么只需一碗芹菜就可以满足需要。芹菜放松释放血流的肌肉，导致血管畅通，释放足够的能量。

芹菜含有丰富的钾，含有所需量的锌和烟酸。所有这些矿物质都是需要给你一个惊人的快乐时间在你的性行为增加你的表现。

18，西瓜

作为L-瓜氨酸的一种高含量氨基酸，有助于更坚硬的勃起，使西瓜成为改善性功能的食物之一。

西瓜有助于将L-瓜氨酸转化为L-精氨酸，产生一氧化氮，通过增加血液流向阴茎使勃起更难。我们相信你会毫不犹豫地找到西瓜，因为它能为你提供理想的结果。

17，大蒜

大蒜是一种简单的食物，可以让你减少脂肪酸，同时创造新的脂肪酸。这停止配方的脂肪酸有助于减少身体的任何堵塞将使血流更好。非脂肪酸的生产将帮助你适应，让你成为一名球员，并持续更长的时间享受性爱的美好时光。

你不需要为消耗大蒜做任何特别的努力。您可以简单地将蒜酱或丁香加入您的日常膳食中，并持续减少脂肪酸的量，让身体保持健康。因为直接食用大蒜会导致口臭，因此，您必须避免直接食用或在工作时吃。

16，人参茶

直到现在，人们认为只有在早上和晚上才能饮用茶水，以便在我们的日常生活中有所启发，并在紧张的情况下感到放松和轻松。但是，如果我们说喝一杯人参茶会帮助你在我们的性幻想中获得愉快和改善的体验。

人参茶含有丰富的儿茶素，这是一种将腹部脂肪转化为能量的绝佳方式，这反过来又会用来满足伴侣的所有性欲。儿茶素还能使血细胞释放一氧化氮，从而改善血液流动，从而为您提供急需的能量，使其表现更好。有没有想过，一杯茶可以为你做很多事情来进行持久的性行为？

15，生姜

为了在性生活过程中度过愉快的时光并增加在床上的时间，你需要一种能够改善动脉健康和血液流动的食物，并且没有更好的选择来获得这些东西，而不是生姜。

每周吃几次姜可以帮助你获得改善性生活的所有健康益处。我们希望现在你永远不会跳过你的盘子里的姜。

14，三文鱼（学名鲑鱼）

鲑鱼是另一种有效的食物，你需要改善你在性行为中的表现，让你享受更长的时间。鲑鱼含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，释放硝酸，让你与伴侣玩得更久。

有一个饮食计划，包括鱼和谷物增加新陈代谢，提高勃起功能在你的身体产生更好的表现。

13，燕麦

燕麦不仅是维持健康生活和平衡卡路里摄取之间的良好选择，而且也是享受健康快乐性生活的首选。燕麦是L-精氨酸的丰富来源，释放改善勃起功能的资源。

早餐食用一碗燕麦将帮助你保持低胆固醇水平，这有助于保持健康和充满活力。怎么样？低胆固醇水平减少任何动脉阻塞，导致更好的血流，导致更好更长的时间。

此外，阻塞动脉会导致许多健康问题，影响到床上的表现，并会让你懒惰得很快。所以，要想获得惊人的表演，你必须在你的饮食中加入一碗燕麦。

12，藜麦

藜是非常丰富的纤维和蛋白质矿物质，正是你需要持久的性行为。

它为你的身体增添了持久的效果，因为富含纤维的饮食比正常饮食消耗更多的时间，因此，它会帮助你长时间活力，并且会有持久的性生活和惊人的表现。

11，辣椒

在你的日常生活中添加少许胡椒。为什么？当我们谈论提高性表现时，辣椒使您的身体变热并产生强烈的能量水平。

它不仅会增强食物的味道，还会增强你的性活动经验。由于辣椒素的存在，这些辣椒会增加你的新陈代谢，从而增加你的心率，提高你的性欲，使你的性欲得到更好的发挥。

10，甜菜

当你的医生给你一个暗示你的血量正在减少的提示时，我觉得你应该食用甜菜了。有没有想过为什么？那是因为甜菜是增加你体内血流量的源头。增加的工作流程可让您长时间保持活力，您可以积极享受与合作伙伴长期合作的经历，以满足彼此的需求和愿望。

当你的伴侣需要你处于最佳状态时，在你的身体里有一个平滑的血液流动会让你感觉活跃并且不会感到懒惰。

9，菠菜

请记住大力水手的性格，他们只是通过吃菠菜来获取能量来做任何事情。这就是菠菜可以为你做的。如果你想与伴侣玩得很开心，包括饮食中的菠菜可以帮助你。菠菜含有丰富的镁，可以减少血管炎症，增加血液流动速度，为您提供所需的能量，营造一个充满乐趣的时间。

谁会使用伟哥，当增加的血液流量可以给你一个愉快的经历相同的唤醒？

8。藏红花

预计一个人在计划与伴侣共度美妙时光时应该全身心投入。为此，您需要增加适量血流量和一氧化氮，以及比一些藏红花更好的效果。

藏红花含有丰富的矿物质，能够增加我们体内的血液流动，在特殊的夜晚为我们提供所需的活力和火花，让我们拥有快乐和满足的时间

7，红薯

不要相信那些说你会像马铃薯一样转身的人，如果你继续长时间吃土豆，并开始相信吃马铃薯能帮助你与伴侣在床上度过美好时光的事实。

土豆是钾的重要来源，它可以增加血液流向你的身体，这可以帮助你在满足你的伴侣所需的时间内表现更好，成为一名了不起的球员并让他/她对你拥有的东西感到满意。

6，无花果

无花果是寻找食物增加体力的人的重要来源。

由于最需要的是能够获得足够的耐力，因此性生活时间和表现要好得多。要获得足够的耐力，你将不会得到比定期抽取一定数量的无花果更好的选择。

5，橄榄

橄榄是你需要启动性欲并将其提升到新的水平的诀窍。

绿橄榄是男性能量水平的提升，而黑橄榄则是让女性拥有需要能量水平以获得更好性能的梦幻般性经验所必需的。

4，肉桂

这通过释放和促进男性和女性的性欲增加了快乐时间。

它还可以顺畅地增加血液流量，并以适当的量增加您身体的所有性器官，这是提高性能所需要的。

3，芝麻

芝麻含有非常丰富的氨基酸，被称为色氨酸，可用作抑制压力，降低应激水平，并随氨基酸释放而增加血流量。

压力水平的降低和血液流量的增加给人一种积极的感觉，通过这种感觉，他们会感受到所需的能量水平，并伴随着你生命的热爱而持续很长时间。

2，虾

虾有丰富的L-精氨酸来源，可以增加血液的含量和流量，并释放出所需的矿物质，从而获得令人惊叹的性经验，这是您和您的伴侣长期以来一直希望得到的。

1，生蚝

它们含有丰富的锌，能够增强肌肉的生长并使您的表现持久。

足够数量的锌可以帮助您拥有适当的能量水平，以充分享受愉快的时光。

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