首先要保持镇静：当你得知没有胎心胎芽的时候，一定会感到非常难过，但是要尽可能保持镇静， 不要恐慌和失控。获取更多信息：与医生和其他专业人员进行交流，获取更多相关信息，以便更好地理解你所面临的以下步骤。考虑治疗方法：选择合适的治疗方法，有时需要手术，但是大多数情况下可以选择药物流产。身体护理：需要注意身体护理，照顾自己更好地恢复健康。寻求支持：找到亲朋好友，或从支持小组和互联网论坛中找到支持。你不需要独自面对这个过程。给自己时间：需要给自己足够的时间去面对和接受这个事实，这是一个深刻的情感伤害，但时间可以愈合你的伤口。重新开始：当你准备好了，可以谈论重新开始，也许下一次你会有更好的结果，不要失去希望。
无论你面临什么样的困难，你始终不会孤独，只要坚强面对就能复原，给自己时间和空间去恢复，从中学到经验，自信和勇气去重新开始。