手是人类重要的工具之一，手挫了会影响正常的生活和工作。但不要担心，以下是一些方法可以缓解疼痛和加速康复。
1. 冰敷：立刻冰敷受伤区域可以有效地缓解疼痛和肿胀。将冰块放在毛巾上，敷在受伤区域上15-20分钟，每天重复几次。冰敷时要注意不要过久或直接使用冰块，以免损伤皮肤。
2. 升高患处：升高患处也可以减轻疼痛和肿胀。将手抬起，或者使用枕头等物品升高患处。
3. 疼痛缓解贴：市场上有一种特殊的疼痛缓解贴，可以在皮肤上贴上，能够快速减轻疼痛和肿胀。不过，也有些人可能会对其成分过敏，使用时应当注意。
4. 按摩：温和的按摩可以促进血液循环，减轻疼痛。使用手指温和地按摩受伤部位，避免用力过度。
5. 涂擦药膏：市面上有很多外用药膏，对于手部挫伤也很有效。常见的药膏有止痛、杀菌、促进愈合等作用。
6. 远离活动和刺激：在手部挫伤的日子里，远离剧烈活动和刺激是很重要的。注意休息，以便肌肉和关节得到充分的恢复。
7. 补充维生素C：维生素C是人体必不可少的营养素之一，可以促进伤口愈合和增强免疫力。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有益康复。
8. 养成良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，可以降低手挫伤的风险。例如，使用保护手部的装置，避免剧烈运动或运动前充分热身。
9. 就医和检查：如果手部挫伤非常严重或者疼痛持续不止，应该尽快就医并接受专业检查。及早发现问题，可以更快地进行治疗。
手部挫伤虽然影响到日常生活，但是只要及时采取一些缓解疼痛和加速康复的方法，就能够很快地康复。在日常生活中，我们也应该养成良好的习惯，避免手部挫伤的发生。