1. 及早治疗
灰指甲往肉里长的情况表明病情已经比较严重了，建议患者尽早前往正规医院接受治疗，以免病情恶化。
2. 避免自行处理
虽然患者可能会有挑弄和剪除病灶的念头，但是这种处理方式会导致感染加重，不利于病情的康复。所以一定要避免自行处理。
3. 保持足部清洁
一般来说，灰指甲往肉里长的原因可能与足部污垢和细菌有关。因此，保持足部清洁可以有效预防和减少感染机会。
4. 穿透气鞋袜
为了减少足部汗液和细菌的滋生，建议患者穿透气鞋袜，还应经常更换和清洗，从而保持足部的干爽和清洁。
5. 活跃身体
保持身体健康和充足的锻炼可以提高免疫力，从而帮助身体更好地抵御各种疾病。
6. 肉里长的情况需要手术
如果灰指甲已经往肉里长，且药物治疗无效，建议患者做手术进行切除。
7. 避免赤脚
赤脚接触公共场所地面容易导致感染，所以患者应避免赤脚行走。
8. 饮食要清淡
保持健康的饮食习惯对恢复身体很有帮助。尤其是对于患有灰指甲、体质虚弱的患者，饮食应该清淡，少食油腻和辛辣食物。
9. 躁动不安心理抑制
灰指甲往肉里长的情况可能会影响患者的心理健康，容易产生焦虑和抑郁情绪。因此，患者需要积极面对病情，采取适当的方法调节情绪，避免躁动不安的情绪状态，对病情的康复更有帮助。