1. 首先要冷静下来，不要惊慌失措，因为这会让情况更糟糕。坐下来放松自己，深呼吸几次，让自己冷静下来。
2. 如果出血量较大，建议及时就医。因为有可能是妇科病引起的，需要进行治疗。如果是妇科医生开具的药物，在就医时一定要告诉医生。医生可以采取一些措施，如给予止血药，以控制出血量。此外，医生会对症治疗，并为您提供支持和建议。
3. 如果出血量不算太多，建议多休息，避免过度运动或剧烈活动。可以使用一些中药，如生地、熟地、当归等，具有活血止血的作用。也可以服用一些富含铁质的食物，以补充身体的能量和弥补失血造成的贫血情况。
4. 心态上要积极面对，正确处理。出血是可能发生的，对于这种情况，我们应该接受它，并适当处理。不要过于自责或责怪自己，这样会让自己更加沮丧和乏力。正确看待问题可以更好地关注治疗过程和恢复过程。
5. 建立正确用药意识，避免漏服或者错误用药。 妈富隆是一种常用的避孕药，但是使用时一定要遵循说明书的要求。因为错误用药或者漏服药物都可能会导致不良反应，出现出血情况。所以，正确用药和建立良好的用药习惯非常重要。