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“每天晚上都在哭,满脑子想的就是死!”这些抑郁症孩子怎么了

admin 民俗 2023-01-07 09:19:01 295 0

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文/霓裳

一位朋友的孩子最近总是闷闷不乐,不想上学,成天把自己关在房间,晚上不睡觉,上午不起床,晨昏颠倒,已经一个多星期没去上学了。

朋友为此很是发愁,她怀疑孩子有抑郁症,不知道该怎么办才好。

她还算是一位比较关心孩子的妈妈,想到了孩子的异常表现是否因为抑郁症的缘故。

很多家长看到孩子的这种表现时,往往会觉得孩子“满身都是问题”,或“太令人失望了,怎么可以这样?”他们不仅没有想到孩子是不是生病了,需要被关心、理解和照顾,而且还会逼着虚弱生病的孩子改变状态,逼着孩子学习,最后可能把孩子逼上了绝路。

近年来,得抑郁症的孩子越来越多了。因此,家长有必要了解一些关于孩子抑郁症的知识,更好地帮助孩子远离抑郁症的困扰。

那么,抑郁症的孩子会有哪些表现呢?

01

我所理解的抑郁症,其实是生命力被长期压抑后变得虚弱的一种状态呈现。

长期的贬低、否定可能导致孩子的抑郁心境;高期待、高标准、高压、完美主义等,也可导致孩子内心难以承受。

上面这些,通通都可以归结为压力。慢性压力会强化杏仁核,让人无法静下来,情绪越来越多。而抑郁症就是许多负面情绪长期积压,未得到合理处置的一种结果。

如果孩子的生存环境让他感觉到做自己很难,甚至根本无法做自己,他就会有很多愤怒和恐惧,很没有安全感。

当孩子内心的愤怒因为恐惧无法得到正常表达时,只好自我压抑甚至攻击自己,这样他的生命力就很难活出来。

因此,我们看到那些得了抑郁症的孩子,对什么都没有兴趣,他们容易疲惫,甚至没有活下去的力气。

一位高三女生,学习成绩长期第一,后来却得了抑郁症。虽然女孩每次都考了第一名,可父母对她一直有着更高的要求,一直对她的现状不满,总是希望她能表现得更好。

这样一来,这个女生就只能永远活在未来,无法活在当下。她永远都在否定那个现在的自己,却不知道那个被承认的自己在哪里,应该是什么样。

这样一个总是担心父母不满,始终无法活在当下的孩子,时间久了,心里承载不住长期的压力和恐惧。后来,她倒下了,先是高烧不止,然后就是长时间的情绪低落。

有一天,女生终于情绪爆发,再也不愿上学。她吃了半年的药也不见效,父母无奈之下,只好给她办了一年的休学。

当一个人长期感觉到内心的恐惧威胁时,怎么可能专注于生命成长呢?没有学习动力也是自然的。因此,想要孩子成长的力量,需要先给他安全感。

02

孩子抑郁症的高发期是在青春期,基因、性格和成长环境,都可能是孩子抑郁的重要原因。

青春期孩子抑郁症主要表现在4个方面:

一、情绪低落:

常常感觉难过、悲伤,动不动就想哭,自我评价严重低于现实情况,对日常生活中的一切失去兴趣,不愿意上学,想死和企业自杀。

也有的青春期孩子抑郁症表现为易怒,爱发脾气,固执,甚至无故离家出走等。

二、行为迟缓:

动作迟缓、活动少和,退缩萎靡;思维迟钝、言语少,说话无力缓慢,自责自卑。也有的青少年可能表现出反向的:不听从管教、对抗、冲动、攻击行为或其他违纪等不良行为。

三、躯体症状:

各种躯体不适,最常见的,如头痛、头昏,疲惫无力、胸闷、没有食欲,睡眠障碍等

四、其他方面:

对生活的许多方面失去兴趣,对人生绝望。新环境和陌生人恐惧,焦虑和回避的表现,很容易因为一点点小事而发怒。

还有一些青春期孩子可能出现反社会行为、厌食、神情恍惚、伤害自己、酗酒和药物滥用等表现。

关于如何判断孩子是否得了抑郁症,这是医学的范畴,需要专业的精神科医生来诊断。下面这个表格仅供大家参考。

“情绪特别低落,对学习失去兴趣。

我今年13岁,初一,从开学到现在每天都觉得特别痛苦,根本不想写作业。而且晚上情绪一上来,特别想哭,不敢拿刀划手,只能拿指甲使劲掐自己,满脑子就想的是 死!真的很想死!我现在不确定是不是患上了抑郁症。

在网上也做了很多测试,基本都是重抑中焦,晚上睡不着觉,十一二点才能勉强睡着,第二天早上五六点就醒来,就开始哭,哭到七点多左右,睡意又上来了,可眼睛一闭就想哭,睁开的时候眼前都是朦胧的,一片黑,但意识很清醒,不想起床,不想去学校,真的很痛苦,想死又是不敢死,有时候也会手抖。

持续了几个月了,也在网上偷偷背着家人咨询过医生,也说我这不是简单的抑郁情绪,是该重视了。“

以上,是一位抑郁症女孩的心声。

还有一位上高中的男孩,从小优秀,懂事听话,孩子上了重点高中,在疫情期间,突然不想上学了,整天玩手机,不出门,妈妈急得不行。

03

什么样的孩子容易得抑郁症?

1、遗传,家族长辈中有抑郁症和自杀史的,而且血缘越近,孩子得抑郁症的风险越高。

2、遭遇亲子分离或早期母婴儿联结剥夺,比如父母离婚,或一方长期在外工作,比如妈妈在孩子三岁前离开孩子三个月以上,或孩子很小就被送到老人家中抚养等,这些都会让孩子感觉到被抛弃和自己不重要。

3、在父母亲有精神病的家庭里,孩子得抑郁症的概率也比较大。

4、亲子关系不良,父母虐待或忽视孩子等,让孩子产生低价值感。

5、荷尔蒙失调;或某些慢性躯体疾病,让孩子觉得自己有问题,是家人的负担。

6、父母不良的教养方式,比如专制、放纵等。孩子因为缺乏关爱,情绪得不到及时的处理,可能变得过于自责、容易悲伤,关闭了自己的内心。导致孩子行为退缩,压抑攻击性或情绪偏激、爱发脾气等。

7、重大事件造成的心理影响,比如被虐待、性侵等或生活中遭遇了过多过强的挫折,孩子易形成习得性无助,引发抑郁症。

8、孩子在成长过程中被过多地期待和要求,很少得到支持,常常被指责,贬低、否定和打击等,让孩子觉得自己不好,不值得爱,遇到问题容易自我攻击

9、长期内心压力大、人际关系差、缺乏同伴社会支持的孩子。

10、那些神经质、完美主义、依赖性强的孩子,青春期更容易得抑郁症。

有研究表明,青春期抑郁症患者具有情绪不稳定、敏感多疑、退缩回避,自我价值感低,自卑感强等特点。

04

现在的孩子压力特别大,这也是引发青少年抑郁症的一个很重要因素。

他们中的很多人都被家长寄予厚望,家长虽然给了他们优越的物质条件,却也常常会将自己的意志加在他们身上,让孩子无法做自己,生命力渐渐枯萎。

一位25岁的女孩,从小成绩优秀,父母对她抱以很高的期望。没想到高考那年,她因为压力过大考砸了,只上了一个很普通的二本。

从此,父亲再也没有对她笑过。不久后,父亲还被诊断为抑郁症。她因此产生了强烈的负罪感,觉得自己对不起父母。

大学毕业后,她希望通过考研来证明自己。在备考过程中,她发现自己力不从心,根本看不进书,或才看了一会儿就感觉疲惫,她用针扎和自打耳光的方式来逼自己学习。但脑子总是感觉一片混沌,最终考研也失败了。

她常常感觉到莫名的忧伤和疲惫,每天都想哭,什么事也不想做。后来她去看了医生,才发现自己得了中度抑郁症。

很多父母一方面在生活上包办了孩子的大小事,让孩子变得无能,另一方面又希望孩子活出他们没能活出的人生,这显然事与愿违,而孩子却觉得都是自己的问题。

还有很多父母一味地要求孩子听话懂事,无形中杀死了孩子的内在生命力。

据调查统计,在大学生中,约40%有心理问题,他们生活自理能力差,认知狭隘,思维呆板,行为偏执,这些学生中近一半的人是抑郁症。

一个20岁的男生,抑郁症4年,和父母没有办法分开。他是从与父母决裂后才开始慢慢变好的。

初中时,他是一名优秀的班长,可他认为那不是真正的自己,是为了讨好父母而表现出来的。到了高中,他开始厌学,上了大学后,又休学了两年。

当他发现不讨好父母时没法做自己,找不到自己了。原来,自己只是父母的附属品。

可是再让他变回原来那个优秀的样子,已经不可能了,因为他已经有所觉知。但是,如果不做以前的自己,那又能怎么做呢?真正的那个自己又在哪里呢?

他很迷茫,无法确定现在的他是自己还是父母。于是他退行到了胎儿期,吃药四年,活成父母内心害怕的样子。

05

孩子得了抑郁症,父母怎么办呢?

首先,要带孩子去医院诊断,并积极配合医生治疗。

美国儿童青少年抑郁症治疗相关原则中提到:症状轻的儿童青少年,首选心理治疗,但如果在治疗4-6周后无明显改善,或诊断为重度抑郁症的,需要药物治疗。

因为,此时大脑的部分功能已经受损,不是心理治疗能解决的,需要药物的调节作用。

而父母要做的是,告诉孩子他生病了,并让他了解抑郁症是怎么回事,帮助他积极配合医生治疗。

其次,多陪伴孩子,接纳和理解他的情绪,并给予温暖支持。

父母一定要先调整好自己的心情,放下你的担心和焦虑,多花时间给孩子轻松温暖的陪伴。

因为此时孩子的内心是非常敏感脆弱的,你的担心和焦虑很容易给孩子带来压力,让他觉得自己给家人带来了负担,反而容易加重病情。

只有家长自己先调整好的心情,才能创造宽松平和的家庭氛围,这样才有利于孩子病情的恢复。

记住,一定要接纳孩子!如果不接纳,孩子的病情很容易出现反复。接纳孩子的现状,病情才会渐渐好转。

另外,家人应避免在孩子面前谈论给他带来压力的事件,避谈压力源,比如谈学习,比如拿孩子和别人比较等。

在这过程中,家长可以多陪孩子做他喜欢的事,慢慢积累孩子对生活的正面体验。

最后,帮助孩子恢复日常作息。

当孩子的状态有所好转,和父母的沟通也变得顺畅后,父母可以多陪他做一些有氧运动,鼓励孩子早睡早起,这样有助于多巴氨的分泌,带来好心情,减轻抑郁心境。此外,父母还可以帮助孩子恢复或培养一些兴趣爱好,比如安排一些固定的活动,音乐、跳舞、打球、画画、户外运动等,渐渐恢复作息规律。

当孩子恢复正常后,父母需要学会的是,把孩子的人生还给孩子,把孩子的责任还给孩子,尊重他们生命的独立性。我们要做的是,过好我们自己的人生,并在孩子需要的时候成为他们的坚强后盾。

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