十大润肠水果排名
吃什么水果通便？
吃什么水果通便？
成熟的香蕉可以加速人体的肠道蠕动，达到通便排毒的效果。猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，可以进一步改善胃的蠕动，促进排便。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。将菠萝与蜂蜜和柠檬汁混合后饮用。润肠通便。
润肠通便的蔬菜和水果有哪些？
可以通便的蔬菜水果有很多，常见的水果有香蕉和苹果。高纤维的蔬菜，如白菜、萝卜等，效果很好。另外，每天早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水也能起到通便的作用。
福建十大水果？
杨梅:福建龙海浮宫杨梅。夏至的时候杨梅满是红色。杨梅在立春后开花。杨梅从夏至时节至遮阳棚期上市，采收期50天左右。夏至过后，就是杨梅大量上市的季节。漫山遍野的杨梅林，绿叶翠绿，果实鲜红，让人心醉神迷。成熟的杨梅色泽鲜艳，红如火，白如玉，果实深红色。咬一口，回味悠长。
柚子:福建产柚子的地方很多，最好的应该是漳州市平和县，因为那里产的琯溪蜜柚是一般地方没有的，而且有得天独厚的气候来培育这样一种柚子，尤其是秋天，这种柚子收获的时候，味道会更加香甜。有白柚、红柚、三红。
龙眼:同安凤梨耳龙眼是厦门同安区的名优水果。它起源于厦门市同安区新民镇西塘村马坤自然村，已有100多年的栽培历史。1980年由厦门市同安区农业技术推广中心在全区龙眼品种资源普查中发现，并发展壮大。
漳浦乌石荔枝种植历史悠久。乌石荔枝因其品质优良、成熟度适中，至今仍在几十个荔枝品种中名列前茅，是上乘之品，被称为 "荔枝皇后。乌石荔枝6、7月成熟，鲜果甜而不腻，口感清香，品质优良。在明清两代被列为朝廷贡品。
永春柑橘:福建省永春县特产，地理标志保护产品。查史书，没有永春县种植柑橘的记载。永春柑橘的特点是:果形大而直，色泽橙黄，皮薄，果肉汁脆而甜，风味独特，富含维生素等成分。
优优:是福建的优势水果。
天宝香蕉:福建省漳州市芗城区特产，国家地理标志性产品。香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘性寒，能清热润肠香蕉，促进胃肠蠕动，但不适用于脾虚泄泻。 amp的原则；"热的人是冷的最适合燥热的人。痔疮出血的人，燥热胎动不安的人，都可以生吃香蕉肉。天宝香蕉因其原产地天宝镇而得名。天宝香蕉果实适中，皮薄；肉质软滑细腻，果肉无心，香甜爽口，清香扑鼻。富气等特点享誉国内外。
甘蔗:福建省松溪县郑墩镇湾前村有一棵百年甘蔗，被村民世代守护。据史料记载，它种植于清朝雍正四年(1727年)，由魏氏家族在万千村种植，已有近300年的历史。令人惊讶的是，母藤奇迹般地生长了近300年，依然枝繁叶茂。
福州橄榄:福建省福州特产，国家农产品地理标志。橄榄作为一种稀有的水果栽培，在已有2000多年的历史，汉代《三辅黄图》就有记载。福州橄榄主要分布在闽江下游，以闽侯和闽清产量最多。福州橄榄脆嫩可口，初吃略涩，咀嚼后富含可溶性固形物。肉质嫩脆，甜味明显而持久，风味浓郁。
惠安余甘子:地理标志保护产品。余甘果，又名牛和尤，因其味道鲜美而得名先苦后甜。目前，市场上还有野生蜜饯和水果型牛甘果两种。与野生牛甘果相比，果型甘草具有果大、肉厚、纤维少、营养丰富、产量高、效益好的特点，吃起来更香甜爽口。