智齿冠周炎是一种常见的口腔疾病，如果不及时治疗，可能会导致口腔感染和口臭等问题。以下是一些自我护理和治疗方法，能够帮助你缓解智齿冠周炎带来的痛苦。
1. 保持口腔清洁：每天刷牙、漱口、使用牙线等都是保持口腔清洁的好方法。智齿周围很容易积累食物残渣和细菌，如果不及时清理，就会引起智齿周围的炎症。
2. 漱口消炎：漱口水是缓解智齿冠周炎的好方法。每天早晚使用含氯己定、制氧化锌等药物成分的漱口水，能够消炎杀菌，缓解口腔疼痛。
3. 热敷：用热水袋或毛巾敷在面颊上，每次15-20分钟，每天多次。热敷能够促进血液循环，促进病灶部位的组织修复和恢复。
4. 保持良好的饮食：避免食用过硬、过酸、过甜和过辣的食物，以免引起口腔刺激和加重病情。
5. 忌烟酒：戒烟戒酒是预防智齿冠周炎的重要措施，烟酒会刺激口腔黏膜，导致口腔炎症，并影响口腔组织修复。
6. 寻求医疗治疗：对于严重的智齿冠周炎，需要及时寻找医生治疗。医生会根据病情的轻重给出相应的治疗方案，如口腔消毒、口腔冲洗、药物治疗等。
7. 预防智齿冠周炎的发生：平时应注意口腔卫生，早晚刷牙，饮食要清淡，并定期检查口腔健康状况，及时发现和治疗口腔疾病，预防智齿冠周炎的发生。
智齿冠周炎虽然不是很严重的疾病，但如果不及时治疗和自我护理，也有可能引起严重的后果，甚至危及生命。所以，要做好预防和自我护理，及时寻求医疗治疗，才能保证口腔的健康。