湿疹是一种常见的皮肤病，全身湿疹的情况比较严重，因为它会让你感到异常的不适，并且影响着你的生活和工作。虽然湿疹无法根治，但是我们可以通过多种方式来缓解病情。以下是一些有效的方法，希望能对你有所帮助。
1. 保持皮肤清洁和保湿。湿疹的皮肤容易受到外界刺激，因此保持皮肤的清洁是非常重要的。同时，我们需要保持皮肤的水分，使用滋润的护肤品，如温和的沐浴乳、润肤乳或者皮肤保湿剂。
2. 避免过度刺激和摩擦。我们应该穿着柔软舒适的衣服，并且尽可能避免穿着粗糙和毛织品的衣服。此外，洗澡时也要避免过度搓揉和摩擦受损区域。
3. 饮食健康，远离刺激性食品。我们应该避免摄入刺激性的食物，例如辛辣食品、咖啡、酒精和巧克力等。同时，多摄取富含维生素C和D的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼类等。
4. 远离过敏原。我们需要确认自己是否对某些物质过敏，如花粉、尘螨、动物皮毛或者某些食物等。如果我们确定自己过敏于某些物质，就应该尽量避免接触。
5. 运动和休息。适当的运动有利于提高我们的身体免疫力和心理素质，有助于缓解病情。同时，也需要注意休息，保证充足的睡眠时间和规律的生活作息。
6. 管理情绪。有些人的湿疹可能和精神压力有关，因此管理好自己的情绪也是非常重要的。我们可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解自己的情绪。
7. 使用药物。当我们的湿疹病情比较严重时，可以使用医生开具的药物缓解症状。但是使用药物应该注意遵循医生的建议，不要滥用药物。
8. 寻求医生的帮助。当我们的湿疹病情持续恶化时，需要尽快寻求医生的帮助。医生可以为我们诊断病情，并给予有效的治疗建议。
9. 改变不良习惯。我们需要改变那些不良习惯，如长时间接触冷热刺激、使用洗衣粉和香皂等。同时，我们也要尽可能地避免接触一些化学成分高的产品。
全身湿疹对我们的身体和心理都有很大的影响。我们需要通过多方面的努力来缓解病情，让自己的身体和心理都保持健康。