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经常崩溃到想死是情绪问题还是抑郁症?

admin 生活 2023-02-01 00:13:05 269 0

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暖心问答|44期

经常崩溃到想死是情绪问题还是抑郁症?

特邀老师:王丽莉

经常崩溃到想死肯定跟情绪有关,但不一定是抑郁症。

抑郁症是一种精神疾病,它的发生有一定的生物学基础,需要进行专业治疗。这与我们经常说的“不开心”有着本质的区别。

虽然抑郁症会伴有强烈的自杀意念,但除此之外,抑郁症患者还有其它一些方面的表现。比如睡眠和饮食发生变化,会增多或减少;兴趣降低,平时喜欢做的事情也不愿去做,干什么都感觉不到快乐;有些患者会感到强烈的内疚或自罪感,觉得自己不该活在这个世上;除了有自杀想法,严重的还会有自杀计划或已经实施;另外精力、注意力都有所下降。

生活中我们都会有情绪低落的时候, 这时候最好是可以找朋友、家人倾诉,把事情说出来,不良情绪就会得到缓解。当然也可以换个环境,接触不同的人和事,之前的不愉快也会烟消云散。或者做一些喜欢的事、擅长的事,可以提升人的价值感,情绪自然会好起来。

面对不良情绪,每个人都会有自己的应对办法。如果感到持续情绪低落,兴趣减低,怀疑自己得了抑郁症,可以选择《抑郁自评量表》, 进行自我筛查,这个可以在网上找到。

如果经常感到情绪崩溃,有自杀想法,无法自行缓解,这就需要高度关注。首要的选择就是去医院。抑郁症的诊断是非常专业的领域,需要到专科医院进行鉴定。还可以选择做心理咨询。心理咨询师也可以做初步的评估,根据评估结果决定需不需要转诊。

不良情绪从轻到重,再到抑郁症,是一个连续的谱系,我们只有了解它,才能更好地应对,从而提升我们的幸福感,享受美好的生活。

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王丽莉 暖心理平台咨询师

国家二级咨询师

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