虫牙是常见的口腔问题，特别是对于不注意口腔卫生的人来说。当你发现自己有虫牙时，该怎么办呢？以下是一些应对虫牙的方法：
1.及时看牙医
看牙医是解决虫牙问题的最佳途径。牙医可以检查你的口腔情况，并提供适当的治疗建议。如果虫牙没有得到及时治疗，可能会引起更严重的问题，如感染和牙髓炎等。
2.漱口清洁口腔
当你感到牙齿疼痛时，可以用淡盐水漱口。漱口可以杀死口腔内的病菌，缓解疼痛。另外，平时要注意口腔卫生，刷牙、使用牙线和漱口等清洁口腔的方法要做到定期、及时、正确。
3.注意饮食
饮食也是影响口腔健康的因素之一。要避免食用过甜或过酸的食物或饮料，因为这些食物或饮料可能会使牙齿更加容易发生虫牙。另外，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以增强牙齿的抵抗力。
4.使用牙膏
使用含氟牙膏可以保护牙齿，预防虫牙。
5.拔牙不是唯一出路
对于一些严重的虫牙，可能会感到牙齿难以忍受的痛苦。但是，即使痛苦难忍，拔掉牙齿并不一定是最好的解决办法。因为牙齿健康与大脑、心脏等器官的健康有关，而且缺少牙齿会影响到人的自信和交际。因此，尽量选择其他治疗方案，如龋齿治疗、根管治疗等等。
6.保持良好的口腔卫生习惯
平时要注意口腔卫生，刷牙、使用牙线和漱口等清洁口腔的方法要做到定期、及时、正确。同时还要减少吸烟、多喝水、控制咖啡、酒等刺激性饮品。
如果发现自己有虫牙，不要慌张，要及时采取行动。通过定期的牙齿检查、保持良好的口腔卫生习惯等方法，你可以有效地预防虫牙的发生，并保持口腔健康。